炭水化物とは何か？種類なども簡単にわかりやすく解説【一日あたりの摂取目安量は何グラム？】

炭水化物というと麺、お米、パンなどの主食となる食品に含まれるイメージもあるかと思います。この炭水化物という栄養素は私たちの身体にどのような役割を果たしてくれているの … 続きを読む炭水化物とは何か？種類なども簡単にわかりやすく解説【一日あたりの摂取目安量は何グラム？】