ビタミンは全部で １３種類あるとされていて、 それぞれが体内に必要な 働きをしてくれています。   その中のビタミンＢ群の一種である ビタミンb12はどんな栄養なのか ご存知ですか？   … 続きを読む ビタミンb12ってどんな栄養素？【効果や効能もわかりやすく解説】