妊婦が岩盤浴をすると危険？【妊娠中の注意点】
「妊娠してるけど岩盤浴をしたい！」
「妊婦が岩盤浴をする危険性ってある？」
ダイエットや美肌効果があるとして
女性に人気の「岩盤浴」は、
妊娠中にすると何か影響はあるのでしょうか？
この記事では
妊婦さんが岩盤浴をすると危険なのか？
妊婦が岩盤浴する注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。
妊婦が岩盤浴をすると危険？
岩盤浴とは、
天然の特別な鉱石に熱を加えることで
放射される遠赤外線で身体を温めます。
そして発汗作用により
健康、美容、癒しなど様々な
効果をもたらす温浴健康法です。
しかし！
妊婦さんが岩盤浴をすると
お腹の赤ちゃんに悪影響を
及ぼす可能性があります。
そのため残念ながら、基本的には
妊娠中の岩盤浴はオススメできません。
妊婦に岩盤浴をオススメしない理由
どうして妊娠の期間中は
岩盤浴をオススメしないのか？
それは、妊娠中の身体の変化で
岩盤浴によるメリットよりも
デメリット、注意点の方が多いからです。
妊婦の体は敏感であり、
体温調節機能も低下しています。
他にも、ホルモンバランスの変化で
自律神経が乱れていることもあり
のぼせやすいので注意が必要なんです。
妊婦さんが岩盤浴をすると
次の症状を引き起こす可能性があります。
- 脱水
- 貧血(脳貧血)
- のぼせる
- 転倒の恐れ
- 放射能を受ける恐れ
- 感染症の恐れ
また
高温で体の深部を温める岩盤浴は
子宮内の温度も温めます。
長時間、高温で子宮を温め続けると
最悪の場合は胎児の神経発達を
阻害してしまうリスクもあると言えるのです。
他にも、免疫力の低下している妊婦が
サウナを利用するのは、細菌などによる
感染症を引き起こすリスクも高まります。
それよりも、
アリシン成分が含まれているネギ類や、
ひじき、魚介類などの老廃物を出す効果のある
食べ物を積極的に食べることの方が、
妊娠中のデトックス効果としてはオススメです。
あとは、散歩(ウォーキング)などの
適度な運動で汗を流す方が、
出産に向けた体力づくりもできるので
積極的に行っていただきたいです。
妊婦の岩盤浴は絶対にダメなの？
妊娠中の岩盤浴によるデメリットが
ある一方で、岩盤浴をすることの
メリットももちろんあります。
何よりデトックス効果のある岩盤浴は、
新陳代謝が活発になったり
冷え性やむくみの改善にも
つながる場合があります。
安定期に入ってから、
どうしても岩盤浴がしたい！という
妊婦さんは、一度かかりつけ医に
相談をしてみると良いでしょう。
最後に
妊婦さんが岩盤浴をすると危険なのか？
妊婦が岩盤浴する注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば幸いです！
