授乳中にカフェオレを飲むと危険？【母乳期間中の飲み物の注意点】

「授乳中もカフェオレは控えた方が良い？」

「カフェオレは母乳にも影響が出る？」

 

授乳中に飲み物を飲もうとするとき、
本当に安全なのか不安になりますよね。

 

この記事では
授乳中にカフェオレを飲むと危険なのか？
授乳中カフェオレを飲む注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。

 

授乳中にカフェオレを飲んでも大丈夫？

 

結論から言いますと、授乳中に
１日２杯程度のカフェオレならOKです！

 

カフェオレとは、普通のコーヒーに
牛乳(ミルク)を入れて混ぜた飲み物です。

 

珈琲(コーヒー)よりも苦味が少なく
飲みやすいという特徴がありますよね♪

ちなみにカフェラテは、
エスプレッソにミルク(牛乳)を
入れているので、豆や味が違います。

 

 

カフェオレに含まれるカフェインについて

 

授乳中にカフェオレを飲む際は、
カフェオレの中のコーヒーに含まれる
カフェインを摂取して良いのか…
その点が不安な方が多いと思います。

 

授乳中にカフェオレを飲むことで
次の影響はあるのでしょうか？

• 母乳への影響
• 赤ちゃんへの影響

以下で解説していきます。

 

 

母乳への影響【授乳中にカフェオレを飲むと危険？】

授乳中のママがカフェインを摂取すると
摂取した0.5～1.5％のカフェインが
母乳に移行すると言われています。

 

カフェインは摂取してから
30～60分で血液濃度が最高に到達して、
その分母乳にも含まれてしまいます。

そのため母乳を赤ちゃんに与える直前に
カフェインを摂取することは控えましょう。

 

授乳中にカフェオレなどを飲む時には
なるべく授乳が終わった後にしましょう。

 

赤ちゃんへの影響【授乳中にカフェオレを飲むと危険？】

赤ちゃんは、大人と比べて
カフェインの排出機能は未熟なんです。

大人では５時間程度なのに対して
新生児はカフェインを排出するのに、
およそ100時間、生後３～５ヶ月の乳児は
約１４時間もかかると言われています。

 

また、耐性の少ない
赤ちゃんがカフェインを摂取すると
次のような症状を起こす場合があります。

• 興奮して落ち着きがなくなる
• 不眠になる
• 寝つきが悪くなる
• よく泣くようになる

 

月齢が低いほどカフェインの影響を
受けやすいです。

そのため、特に子供が小さいうちに
お母さんが大量にカフェインを含む
食品や飲料を摂取するのは控えた方が良いといえます。

 

またカフェオレも抽出方法や
抽出時間などによって、カフェインの
濃さは異なってくるので注意しましょうね。

 

最後に

 

授乳中にカフェオレを飲むと危険なのか？
授乳中カフェオレを飲む注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。

 

授乳中でも、少量であれば
カフェインを摂取しても問題ないと
言われています。

それでも心配な方は、ノンカフェインや
カフェインレスタイプのカフェオレを
選ぶことをオススメします♪