授乳中にアイスクリームを食べると危険？【母乳期間中の食べ物の注意点】

「授乳中のアイスクリームは乳腺炎になる？」

「アイスを食べると母乳がドロドロするの？」

 

授乳中にアイスを食べると
母乳に影響が出るのでは？と
心配しているママも多いようです。

 

この記事では
授乳中にアイスクリームを食べると危険なのか？
授乳中にアイスを食べる注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。

授乳中にアイスクリームを食べると危険？

 

結論から言います。
授乳中はアイスクリームを食べてOKです！

 

授乳中にアイスクリームを食べると
こんなトラブルが起こるかも！
という噂を耳にします。

• 乳腺炎の原因となる
• 母乳がまずくなる
• 母乳がドロドロになる

乳腺炎とは、
乳房が詰まって痛みを伴う病気です。

授乳中に脂質の多いアイスを食べることで
母乳がドロドロになっておっぱいが
詰まってしまう原因になるという話、
耳にしたことがある人もいるかもしれません。

 

ただ食べ物と母乳の関係については、
医学的な根拠などは確認できていません。

 

また物理的に食べ物の脂肪球が
乳管に詰まることはないそうです。

 

ママの食べた物の成分が
そのまま母乳中に出てくることはなく、
ある一定の成分を保って作られる仕組みに
なっていると考えられています。

 

育児や家事に疲れてしまい、時には
ひんやりとした甘いアイスクリームで
癒されたい時ってありますよね。

 

アイスを控えたりするよりも、
授乳中は水分補給をしながら
栄養バランスのとれた食事をきちんと食べることが大切なんです。

 

授乳中にアイスクリームを食べる時の注意点

 

授乳中アイスクリームを食べる際は
アイスの食べ過ぎに注意しましょう。

 

授乳中や妊娠中に限らず、
アイスクリームを食べ過ぎてしまうと
健康へ悪影響を及ぼす可能性はあります。

 

たとえば、身体を冷やし過ぎると
胃腸の動きを弱めたり、体調を
崩してしまうことがあります。

体調が悪くなると、
おっぱいが詰まりやすくなったり
おっぱいの調子が悪くなるなどの
影響も考えられるので注意が必要です！

 

また、授乳中は
バランスの良い食事がとても大切です。

体重が順調に減るのは、
産後６ヶ月くらいまでと言われています。

 

でも赤ちゃんの世話や授乳で忙しく、
つい食事が不規則になりがちです。

 

妊娠前の体型に戻したいと思っている
ママは、バランスの良い食事を
きちんと３食とり、筋トレなども取り入れるように心がけてみましょう。

 

最後に

 

授乳中にアイスクリームを食べると危険か
授乳中にアイスを食べる注意点などについても
なるべくわかりやすく簡単に解説していきました。

 

この記事が少しでも参考になれば幸いです！