妊娠後期はなぜ息苦しい？【原因と対策をわかりやすく解説】
妊娠後期とは
妊娠２８週０日目から出産までの
期間のことを言います。
妊娠後期以降は、日々の生活の中で
息苦しいと感じる妊婦さんも多いようです。
この記事では
妊娠後期はなぜ息苦しいのか？
息苦しさの原因と対策などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。
目次
妊娠後期は息苦しい？
息苦しさは
多くの妊婦さんが経験する症状です。
胸が詰まっている感じや
息が吸い込みにくいような感覚、
旨の圧迫感などなど…
息苦しさの症状も人によってさまざま。
どうして妊娠後期に
息苦しいと感じることがあるのでしょうか？
妊娠後期に息苦しい原因
妊娠後期に息苦しいと感じる原因は
次のことが考えられます。
- 臓器などが圧迫される
- 血液の変化による貧血
- 高血圧や低血圧
- 不安、ストレス
- 周産期心筋症
これらの原因について以下で解説していきます。
臓器などが圧迫される【妊娠後期に息苦しい原因】
妊娠後期は、お腹が大きくなって
胃や心臓、肺や横隔膜なども圧迫されます。
そうすると呼吸が苦しくなり、
動悸が起こることもあります。
血液の変化による貧血【妊娠後期に息苦しい原因】
妊娠後期に
息苦しいと感じる原因の多くは、
血液の変化による貧血です。
妊娠すると体
内の水分量が1.5倍にもなって、
血が薄くなって貧血のような症状が
出ることもあるようです。
妊娠中期以降は、
血液量が３割程度増えることから心臓の負担が増えます。
高血圧【妊娠後期に息苦しい原因】
妊娠後期に息苦しいと感じる原因には
女性ホルモンの影響によって
血圧が高くなることが挙げられます。
血圧の変化によって起こる症状の
一つである動悸によって、息苦しいと感じる妊婦さんもいます。
不安、ストレス【妊娠後期に息苦しい原因】
妊娠中は
精神的にも不安定になりやすく、
出産や親になる不安、経済面での
不安などがストレスが溜まりやすいです。
ストレスがたまることから、
妊娠後期に息苦しいと感じることもあります。
周産期心筋症【妊娠後期に息苦しい原因】
周産期心筋症とは、
心臓病のなかった女性が妊娠中に突然、
心機能が低下して心不全を発症する病気です。
心不全とは、全身に血液を送る心臓の
ポンプの働きが弱くなり、全身へ十分な
血液が供給されずに酸欠状態に陥る状態です。
妊娠後期の息苦しい対策
ここでは
妊娠後期に息苦しい時の対策を
紹介していきます。
- 寝る時の姿勢を変えてみる
- 姿勢を正す
- 積極的に鉄分を摂る
- 寝る前の飲食を控える
- かかりつけ医に相談する
妊娠後期に息苦しいと感じる場合は、
寝る時や普段の姿勢を変えてみると
改善される場合があります。
体を支える枕を使って、上半身を
少し起こした座り方をしてみましょう。
また寝る時は上半身を高くして
背中を支えると、息苦しさは多少和らぐかもしれません。
最後に
妊娠後期はなぜ息苦しいのか？
息苦しさの原因と対策などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば幸いです！
