産褥期(さんじょくき)とは？いつまで？【注意点も解説】

「産褥期ってどういう期間？」

「産褥期に気をつける事はあるの？」

 

産後の女性にとって重要な時期である
「産褥期」には、ママの心身に
どのような変化があるのでしょうか？

 

この記事では
産褥期(さんじょくき)とは何か？
産褥期の注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきます。

産褥期(さんじょくき)とは？

 

産褥期(さんじょくき)とは、
出産後に、母体が回復するまでの期間です。

「母体が回復する」とは、
女性の体が妊娠前の状態に戻っていくことですね。

 

産褥の期間は一般的に、
分娩後から６～８週間です。

 

妊娠や分娩によって大きくなった
子宮が少しずつ収縮していき、
妊娠していないときの状態に戻るまで
およそ約６週間かかります。

 

また医療用語ではありませんが、
産褥期の状態を「産後の肥立ち」とも言います。

母体の回復状態について
「産後の肥立ちが良い/悪い」などと
表現することもありますよ。

 

産褥期(さんじょくき)に起こること

 

産褥期(さんじょくき)は、
母体では主に次の２つの変化が現れます。

• 性器の復古(退行性変化)
• 乳汁の分泌(進行性変化)

これらの変化について以下で解説していきます。

 

性器の復古(退行性変化)

この産褥期には、
子宮および膣(ちつ)から
悪露(おろ)と呼ばれる分泌物が出ます。

個人差はありますが
産後３日～１週間ほどは褐色、
次第に黄色の悪露が排出されます。

 

だいたい４～６週間ほどで
悪露はなくなっていき、産後１ヶ月の頃には
ほとんど終わっているケースが多いようです。

 

１ヶ月健診の時に、お医者さんに診てもらうことが多いですね。

 

乳汁の分泌(進行性変化)

乳汁は、産後すぐに
分泌されるわけではありません。

産後２～３日頃から次第に
分泌されていくようになります。

 

はじめは黄色の初乳(しょにゅう)ですが
産褥３～４日頃には、白色不透明の水っぽい
成乳(せいにゅう)が出るようになります。

 

また乳房が張ったり、押すと痛みを感じたりするようになります。

 

産褥期(さんじょくき)の注意点

 

産褥期(さんじょくき)には、
心身ともに変化が生じます。

そのため、無理をしてしまうと
さまざまなトラブルが起こる可能性があり
気をつけないといけません。

 

産褥期に起こるトラブルは
主に次のようなことが挙げられます。

• 乳腺炎
• 子宮内感染
• 胎盤遺残
• 血圧の上昇
• マタニティブルー
• 産後うつ

産褥期の「褥」は、
「布団」を意味する言葉です。

つまり産褥期は布団を敷いて
しっかりと休むことが、
大切な時期ということです。

 

特に産後２週間前後は、
授乳やおむつ替えなど赤ちゃんの
お世話以外のことは、家族や周囲の人に甘えて
できるだけ体を休めるようにしましょう。

 

最後に

 

産褥期(さんじょくき)の注意点なども
なるべくわかりやすく解説していきました。

 

出産によって、ママの体は
とても疲れている状態です。

１日２日で治るものではありません。

 

産褥期は、周りの人に協力してもらい、
体も心もしっかりと休めることが大切です。