妊婦がラムレーズンを食べると危険？【妊娠中の食事(ナッツ類)の注意点】

「妊娠中はラムレーズンを食べていいの？」

「妊婦がラムレーズンを食べるといいことある？」

 

お菓子やパンなどに用いることが多い
「ラムレーズン」は、妊娠中に食べると
お腹の赤ちゃんに影響はあるのでしょうか？

 

この記事では
妊婦がラムレーズンを食べると危険なのか？
妊娠中にラムレーズンを食べる時の注意点も
なるべく分かりやすく解説していきたいと思います。

妊婦がラムレーズンを食べても大丈夫？

 

ラムレーズンとは乾燥させたぶどうを
ラム酒に浸しているもののことです。

ラム酒に漬けてあるということは
アルコールを含んでいるということですね。

 

結論から言いますと、妊婦さんは
少量であればラムレーズンを食べてOKです。

アイスやクッキーなどのお菓子や
パンに入っているのをよく
見かけるのではないでしょうか？

ラムレーズンの入ったアイスやケーキなどの
洋菓子はほとんどが加熱処理をされていて
アルコールが飛んでいることが多いです。

アルコール分記載の数値より低いことが多く
ラムレーズン入りのアイスやパンを１個
食べる程度では、過剰に心配しなくて良さそうです。

 

それでも妊娠中にラムレーズンを食べる際は
食べ過ぎたり、妊娠初期に控えるなど
注意点をきちんと守る必要がありますので
きちんと確認してから食べるようにしましょうね。

 

妊婦がラムレーズンを食べる時の注意点

 

ラムレーズンを食べる時は
次の注意事項を守りましょう。

• 食べ過ぎない
• 毎日は食べない
• 妊娠初期は控える
• 加熱していないもの

これらの注意点について
以下で解説していきます。

 

食べ過ぎない【妊婦がラムレーズンを食べる時の注意点】

妊娠中にラムレーズンを食べるのは
アルコールが含まれている可能性があるので
食べ過ぎないように注意しましょう。

一度に大量に食べてしまうと、アルコールを
摂取したことと変わらなくなってしまいます。

 

妊婦さんはラムレーズンを食べ過ぎないようにしましょう！

 

毎日は食べない【妊婦がラムレーズンを食べる時の注意点】

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「少量なら大丈夫♪」と思って
妊娠中に毎日食べることはオススメしません。

アルコール分が体内に蓄積されていき、
お腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。

 

どうしてもラムレーズンを食べたい！という
妊婦さんは、１週間に１回程度を目安に
少量食べることをオススメします。

 

妊娠初期は控える【妊婦がラムレーズンを食べる時の注意点】

ラムレーズンは、
少量であれば問題ないとされていますが
妊娠初期は要注意です！

妊娠初期は、赤ちゃんの大切な部分が
作られていて、デリケートな時期なんです。

 

もし妊娠に気づかずに食べてしまった！
という妊婦さんは、一度お医者さんに
相談してみると良いかもしれません。

 

加熱していないもの【妊婦がラムレーズンを食べる時の注意点】

パッケージに
「運転や妊娠中の摂取は控えるように」と
記載があるものはもちろん
食べることは控えた方が良いでしょう。

他にもムース類やゼリーなど
焼かないで作られるお菓子も要注意。

またトッピングやクリームに
混ぜて使われているラムレーズンは、
加熱されていないことが多く、
アルコールが飛んでいない可能性があります。

 

そのようなお菓子を食べるときは
量を抑えるなどの工夫をしてみましょう。

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最後に

 

妊婦がラムレーズンを食べると危険なのか
妊娠中にラムレーズンを食べる時の注意点も
なるべく分かりやすく簡単に解説していきました。

 

妊婦さんはラムレーズンを食べるときに
注意事項を守って、美味しく食べましょう♪

 

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