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妊婦が飲むヨーグルトを飲むと危険?【妊娠中の飲み物の注意点】

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飲むヨーグルト
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「妊娠中に飲むヨーグルトって飲んでも大丈夫?」

「妊婦が飲むヨーグルトを飲むときの注意点ってある?」

 

手軽に飲めて、健康的なイメージのある
「飲むヨーグルト」は、妊娠中に飲むと
何か悪い影響などはあるのでしょうか?

 

この記事では
妊婦が飲むヨーグルトを飲むと危険なのか?
妊娠中に飲むヨーグルトを飲む時の注意点も
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。

妊婦が飲むヨーグルトを飲んでも大丈夫?

 

結論から言いますと
妊婦さんは飲むヨーグルトを飲んでOKです!

 

妊娠中に飲むヨーグルトを飲んでも
基本的にまったくデメリットはありません。

 

※飲むヨーグルトには、主に
次のような栄養が含まれています。

 

通常の固形ヨーグルトに比べると
飲むヨーグルトはどこでも手軽に
飲むことができる魅力がありますよね♪

ただし飲むヨーグルトは、
固形ヨーグルトと比べると砂糖や脂質が
多く含まれていることも特徴のひとつ。

体重の増加妊娠糖尿病にならないように
妊娠中に飲むヨーグルトを
飲みすぎないように注意しましょう。

 

また商品によっては、
妊娠中に必要とされる葉酸や鉄分が豊富に
含まれている飲むヨーグルトも販売されています。

購入の際は、成分表示を確認してみると良いかもしれないですね♪

 

妊婦が飲むヨーグルトを飲む時の注意点

 

妊婦さんが飲むヨーグルトを飲む時には
次の点に注意しましょう。

  • 飲みすぎないこと
  • お腹が弱い人は注意
  • アロエ入りなどは避けて

これらの注意点について以下で解説していきます。

 

飲みすぎないこと【妊婦が飲むヨーグルトを飲む時の注意点】

先にも述べた通り、
飲むヨーグルトは砂糖や脂質が多めです。

体に良い栄養素が含まれているからと言って
飲むヨーグルトだけで栄養を補給することは難しいです。

同時に脂質や砂糖も摂りすぎてしまい
妊娠糖尿病などを引き起こすリスクも高まります。

 

妊婦さんに限らず、色々な食品から
栄養を摂りこむことが理想です。

飲むヨーグルトだけを過剰に摂取することは控えましょう。

 

お腹が弱い人は注意【妊婦が飲むヨーグルトを飲む時の注意点】

お腹が弱い妊婦さんは、無理をして
飲むヨーグルトを飲まない方が良いです。

 

乳製品であるヨーグルトを食べることで
下痢や腹痛を引き起こす可能性があります。

 

アロエ入りなどは避けて【妊婦が飲むヨーグルトを飲む時の注意点】

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飲むヨーグルトには、
フルーツが入っていたりして、飽きずに
飲むことができることも魅力の一つですよね♪

でも、妊婦さんはアロエの皮を
食べない方が良いとされています。

理由は子宮を収縮する作用があるから。

 

飲むヨーグルトに入っているアロエは
果実のみで皮が入っていないことがほとんど。

それでも心配!という方は控えた方が良いと思います。

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最後に

 

妊婦が飲むヨーグルトを飲むと危険なのか
妊娠中に飲むヨーグルトを飲む時の注意点も
なるべくわかりやすく簡単に解説していきました。

 

つわりがひどくて
飲むヨーグルトしか飲めない!
という人もいるかと思います。

無理に栄養を摂ろうとせずに、
糖分を摂りすぎない程度に頼っていきましょう。

 

あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです!

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