なぜ赤ちゃんは寝る前に暴れるのか？【原因と対策をわかりやすく解説】

「赤ちゃんが寝る前に泣いたり暴れます」

「子どもはどうして眠る前に暴れるの？」

 

赤ちゃんが寝る前に
ぐずったり暴れたりして
困っているママやパパも多いようです。

 

この記事では
なぜ赤ちゃんは寝る前に暴れるのか？
寝る前に暴れる原因と対策などについて
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。

赤ちゃんは寝る前に暴れる？

 

赤ちゃんは
話すことができない代わりに、
泣くことでママやパパに気持ちを伝えてくれます。

 

眠る前に手足をばたばたさせたり
のけぞるように大泣きしたり、
そんな風に暴れる赤ちゃんは何を伝えたいのでしょうか？

 

赤ちゃんが寝る前に暴れる原因

 

赤ちゃんが
寝る前に暴れる原因として
次のことなどが考えられます。

• 生活リズムが不安定
• 不快感があって眠れない
• 個性
• 夜驚症

寝ぐずりなど、赤ちゃんが
寝る前に暴れるのは、個人差もあります。

 

赤ちゃんが寝る前に暴れる対策

 

赤ちゃんが寝る前に暴れる際は
次の対策を試してみましょう。

• 身体の不快感がないか確認
• 生活リズムを整える
• 入眠儀式を取り入れる

これらの対策について以下で解説していきます。

 

身体の不快感がないか確認【赤ちゃんが寝る前に暴れる対策】

まずは基本として、赤ちゃんが
不快感でぐずっていないかを確認しましょう。

• お腹が空いていないか
• おむつが汚れていないか
• ゲップの不快感がないか
• 室温は適しているか
• 部屋が明るすぎないか
• 暖房・冷房機器の音はうるさくないか

他にも、大人の使用する布団は
赤ちゃんにとっては重い場合があります。

赤ちゃんが快適に眠れる状態になっているかを一度見直してみましょう。

 

生活リズムを整える【赤ちゃんが寝る前に暴れる対策】

赤ちゃんが寝る前に暴れる際は
生活リズムを整えるように
心がけてみましょう。

 

たとえば
日中の運動量が足りていなくて
体力が余っている可能性があります。

 

さらに赤ちゃんに限らず、大人も
昼寝のし過ぎは夜眠れなくなりますよね。

お昼寝の時間が長すぎたりすると、
夜眠れずに暴れる原因にも。

 

対策としては、お散歩の時間や
公園で遊ぶ時間を少し長くしたり、
昼にはなるべく体を動かす遊びを
取り入れてみると改善されるかもしれませんよ。

 

また夜には子守歌を歌ったり、
絵本を読んだりするなど
まったりとした時間を過ごしましょう。

 

お部屋も、夜寝る前の時間帯は
電気を暗くしたりして眠りやすい環境をつくってくださいね。

 

入眠儀式を取り入れる【赤ちゃんが寝る前に暴れる対策】

赤ちゃんが寝る前に暴れる際は
入眠儀式を取り入れてみては
いかがでしょうか？

 

入眠儀式とは、寝る前に決まって
行うワンパターン(習慣的)な行動です。

「これをしたら眠る」と子どもに
インプットさせることが狙いです。

 

たとえば、寝る前に
必ず子守歌を歌う、絵本を読むなど。

方法ややり方は、なんでもかまいません。

 

最後に

 

なぜ赤ちゃんは寝る前に暴れるのか？
寝る前に暴れる原因と対策などについて
なるべくわかりやすく解説していきました。

 

この記事が少しでも参考になれば幸いです！