授乳中に生クリームを食べると危険？【母乳期間中の食べ物の注意点】

「生クリームは乳腺炎の原因になる？」

「授乳中の生クリームは絶対ダメなの！？」

 

授乳中に生クリームを食べると、
母乳に影響があるってよく聞きますよね？

 

この記事では
授乳中に生クリームを食べると危険なのか？
授乳中に生クリームを食べる注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。

授乳中に生クリームを食べても大丈夫？

 

結論から言います。
授乳中に生クリームを食べてOKです！

 

よく授乳中に生クリームを食べると
乳腺炎になる…という話を耳にしますよね？

そのように考えられる主な原因はこちら。

• 脂肪の多い食べ物は乳腺炎になる
• 乳製品を食べると乳腺炎になる

 

本当に授乳中生クリームを食べると
乳腺炎になってしまうのでしょうか？

 

授乳中に生クリームを食べると乳腺炎になる？

 

授乳中に生クリームを始めとする
脂質の多い乳製品などを食べ過ぎると、
乳腺炎になりやすくなると
聞いたことがあるかもしれません。

 

しかし、乳腺炎の原因は
食べものと関係しているという
明確な根拠はないと考えられています。

それよりも乳腺炎となる原因は
次のことが挙げられます。

• 授乳回数が少ない
• 授乳時間が短すぎる
• 赤ちゃんが母乳をうまく飲めない
• 母乳が多く出過ぎる

乳腺炎と食事の因果関係については
科学的に証明されているわけではありません。

 

つまり、授乳中だからと言って
過度に心配する必要はないと言えます。

 

ただ生クリームに限らず、偏った食事をせずに
栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

 

食べ物が母乳に影響すると言っているのは日本だけ？

海外では、
母乳と食べ物の因果関係はないと
考えられていることがほとんです。

 

例えばアメリカでは、乳腺炎になるのは
食べものではなく、下着がきつかったり、
おっぱいが空になるまで赤ちゃんが
十分に母乳を飲んでいないことなどが
原因と考えられています。

 

母乳中の総脂肪量は、ママが摂取した
脂質の量と関係がないということからも
お母さんが脂質の多い物を食べたとしても
おっぱいが脂でドロドロになることはないのです。

 

授乳中に生クリームを食べる時の注意点

 

授乳中に限らず生クリームを食べる時は
食べ過ぎないように気をつけましょう。

 

洋菓子などに使われている生クリームには、
砂糖がたくさん入っている場合が多いです。

脂肪としては問題のないものの、
糖質の摂りすぎになる恐れがあります。

 

糖質の摂りすぎは、生活習慣病などを
引き起こすリスクが高まってしまいます。

 

食べる量には十分注意しましょう。

 

最後に

 

授乳中に生クリームを食べると危険なのか？
授乳中に生クリームを食べる注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。