妊婦は湯船(ゆぶね)に浸かると危険？【妊娠中のお風呂🛀の注意点】

「妊娠中は湯船に浸かっても問題ないの？」
「妊婦がお風呂に入る時の注意点はある？」

 

お風呂で体を温めることは、
妊婦さんにとって大切なことです。

でも、妊娠中の入浴🛀については
知っておきたい注意点もあります。

 

この記事では
妊婦さんは湯船(ゆぶね)に浸かると危険？
妊娠中のお風呂の注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきます。

妊婦は湯船(ゆぶね)に浸かると危険？

 

結論から言います。
妊婦さんは湯船に浸かってOKです。

 

ただし、妊娠中の入浴では
次の注意点を守りましょう。

• 長風呂しない
• 高温の湯船に浸からない

これらの注意事項について
次で解説していきます。

 

妊娠中は長風呂しない【妊婦が湯船に浸かるのは危険？】

妊娠中は自律神経が乱れる事があり
体温調節機能が低下している恐れがあります。

また血液量も増えていることから
妊婦さんはのぼせやすいのです。

 

そんな妊婦さんの長風呂はNGで
湯船には約１０分浸かる程度にしましょう。

 

高温の湯船に浸からない【妊婦が湯船に浸かるのは危険？】

 

妊婦さんはのぼせやすいです。

また、熱いお湯は心臓にも負担を
かけてしまいますし、子宮は
温めすぎると収縮することもあります。

妊娠中の湯船の温度は
３７～４０℃がいいようです。

 

貧血やのぼせることを防ぐためにも
適温の湯船に１０分程度浸かって温まりましょう！

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妊娠中のお風呂の注意点とは？

 

ここでは、妊婦さんが
お風呂に入る時の注意点を紹介します。

• 脱衣所、風呂場を安全にする
• 家族がいる時間に入浴する
• 身体をゴシゴシ洗わない
• 具合が悪い時は無理して入浴しない

とにかくお風呂場で気を付けたいのが転倒。

滑りやすい浴室の床に、滑り止めつきの
マットを敷くと少し安全かもしれません。

 

また床にシャンプーやソープが残っていると
滑りやすいので、確認しましょう！

 

そして妊娠中は何が起こるか分かりません。

できれば家族がいる時間帯に入浴しましょう。

もしくは、脱衣所などに携帯電話を
準備しておくと安心かもしれませんね。

 

妊娠初期は不安定で、お風呂に入ると
疲れたり、気分が悪くなる妊婦さんもいるようです。

そんな時は、無理をして
毎日入浴する必要はありません。

シャワーだけで済ましてもいいですし
身体を温めたいのなら足湯などもオススメです。

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最後に

 

妊婦さんは湯船(ゆぶね)に浸かる危険性や
妊娠中のお風呂の注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました🛀

 

妊娠中にも、お風呂に
入らないわけにはいきません。

身体の安全を一番に考えて、
無理をしない程度で体を温めましょう。

 

あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです！