妊婦が水道水を飲むと危険？【妊娠中の飲み物の注意点】
「妊娠中ってどんな水を飲めばいいの？」
「妊婦は水道水を飲んでも大丈夫？」
お水は私たちにとって欠かせないもの。
妊娠中に水道水を飲むと、お腹の
赤ちゃんに影響はあるのでしょうか？
この記事では
妊婦が水道水を飲むと危険なのか？
妊婦が水道水を飲む注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。
目次
妊婦が水道水を飲んでも大丈夫？
通常時は、体重にもよりますが
１日あたり約1.2ℓの飲み水が必要だと言われています。
しかし妊婦さんの場合だと、
2～2.5ℓ飲んでも、飲みすぎには
ならないと言われています。
つまりそれくらい妊婦さんにとって
水分の補給というのは大切なこと。
私たちの生活で、身近に存在している
水道水って、妊娠中に飲んでもいいのでしょうか？
妊婦さんが水道水を飲むことは
絶対ダメとは言えませんが、
あまりオススメはできません。
妊婦に水道水をオススメしない理由
どうして妊娠の期間中は、水道水を
そのまま飲むことをオススメしないのか？
その理由は、水道水には
残留塩素が含まれているからです。
水道水の基準を満たすためには
滅菌、消毒をする必要があります。
その際に、最も安全で効率も良いのが
塩素による殺菌と消毒なのです。
水は、家庭に届くまでの間も
塩素が残っている必要があります。
これは残留塩素と呼ばれるものです。
また塩素は、トリハロメタンという
発がん性物質を作り出してしまいます。
妊娠中に、このトリハロメタンを
大量に摂取すると流産の可能性もあるそうです。
普段、水道水から摂取する程度だけでは
トリハロメタンの過剰摂取にまでは
至りませんが、できることなら
リスクのあるものは避けたいですよね。
妊婦は絶対に水道水を飲んではいけないの？
手軽に飲むことができる水道水を
できることなら飲みたいものですよね。
水道水を飲む時には
次の方法がオススメです。
- 浄水器
- 煮沸
これらの方法について以下で解説していきます。
浄水器【妊婦が水道水を飲んでも大丈夫？】
水道水を浄水器でろ過して
塩素などの異物を取り除く方法です。
これが水道水を飲む方法としては
一番オススメです♪
妊娠中だけでなく、出産後に
赤ちゃんや子どもにも飲ませることが
できると言われています。
煮沸【妊婦が水道水を飲んでも大丈夫？】
「水道水は一度煮沸させればいい」と
考えている妊婦さんも多いかもしれません。
しかし、煮沸の場合には注意点があります。
それは、沸騰してすぐに火を止めると
トリハロメタンは増加すると言われているのです。
つまり、煮沸する場合は１０分以上
沸騰させることが必要なんです。
またポットのように密閉されていると
トリハロメタンなどの異物はそのまま
残っている可能性もあります。
最後に
妊婦が水道水を飲むと危険なのか？
妊婦が水道水を飲む注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば幸いです！
