妊娠後期とは？いつから？体にどんな変化がある？
妊娠後期に入ると、
妊娠生活もあとわずか…。
赤ちゃんに会える日も近づいてきます。
妊娠後期は
人生最大級にお腹が大きくなり、
新しい体験がますます増えていきます。
この記事では
妊娠後期とは何か？いつからなのか？
妊娠後期に起こる体の変化などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。
目次
妊娠後期はいつから？
妊娠中の時期の呼び方には
「妊娠〇日目」「妊娠〇ヶ月」など
色々ありますよね。
正確には産院で使われる「週数」を基準に
今の自分のお腹の赤ちゃんが妊娠中の
どの時期に当てはまるかを決めています。
妊娠後期とは、
妊娠８ヶ月(妊娠２８週０日目)から
１０か月(妊娠３９週６日目)の期間を言います。
もちろん出産予定日である
妊娠４０週０日を過ぎる人もいるので、
妊娠８ヶ月以降の出産までの期間を
妊娠後期と呼びます。
妊娠末期とも呼ばれます。
ちなみに妊娠１０か月である
妊娠３６週０日目～３９週６日目の間は
一般的に臨月とも呼ばれています。
妊娠後期は体にどんな変化がある？
妊娠後期には、妊婦さんの体に
どんな変化があるのでしょうか？
冒頭でも述べた通り、妊娠後期は
人生最大級にお腹が大きくなります。
お腹が大きくなったことで、
半数以上の妊婦さんが
次のような症状を経験します。
- お腹が張りやすくなる
- 頻尿、尿もれ
- 腰痛、こむら返り
- むくみ
- 胸やけ、胃のむかつき
- 貧血
これらの症状について以下で解説していきます。
頻尿、尿もれ【妊娠後期の体の変化】
妊娠後期は、大きい子宮によって
膀胱(ぼうこう)が圧迫されます。
そのためトイレに行く回数が増えたり
ちょっとした拍子に尿もれを
してしまうことがあります。
これは妊娠後期に入った
妊婦さんがよく経験しますが、
骨盤底筋群を鍛えるストレッチを行うと
改善される場合がありますよ。
また尿もれ対策として、ナプキンや
尿漏れシートを使用すると安心ですね。
腰痛、こむら返り【妊娠後期の体の変化】
妊娠後期は、
お腹が子宮が大きくなることで
腰への負担が大きくなります。
また下半身への血流も悪くなることで
足がつってしまうこむら返りなどで
悩む妊婦さんも増えます。
むくみ【妊娠後期の体の変化】
妊娠中は
赤ちゃんに届ける血液量が増えて、
体内の水分量が増えることが原因で
むくみやすくなります。
妊娠後期になると、水分量は
通常時の約１．５倍にまで増加するんですよ。
息切れ【妊娠後期の体の変化】
妊娠後期になると、子宮が大きくなり
お腹の中の高い位置にまできます。
そうすると横隔膜を圧迫してしまい
息をするのが苦しくなることがあります。
階段をのぼる時も、無理をしないで
休みながら歩くようにしましょう。
胸やけ、胃のむかつき【妊娠後期の体の変化】
妊娠後期は
ホルモンバランスの変化によって、
胃腸内の筋肉が緩んでしまいます。
そのため胃酸が逆流しやすくなって
胃もたれや胸やけを起こすことがあります。
妊婦貧血【妊娠後期の体の変化】
妊娠後期は
循環血液量が増える時期なので、
妊婦貧血にもなりやすいです。
たちくらみによる
転倒につながらない為にも、
ゆっくりと行動するようにしましょう。
また鉄分やビタミンC、葉酸など
食事の際の栄養にも気を遣ってみましょう。
最後に
妊娠後期とは何か？いつからなのか？
妊娠後期に起こる体の変化などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば幸いです！
