授乳中にピザ🍕を食べると危険？【母乳期間中の食べ物の注意点】

「ピザを食べると乳腺炎になるって本当？」

「授乳中のピザは母乳に影響するの？」

 

授乳中にピザを食べたいと思ったときに
本当に安全なのか心配になりますよね。

 

この記事では
授乳中にピザ🍕を食べると危険なのか？
授乳中にピザを食べる注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。

授乳中にピザを食べても大丈夫？

 

結論から言います。
授乳中にピザを食べてOKです！

 

授乳中も、食べ過ぎなければ
ピザを食べても基本的には問題ありません。

食事と母乳の関係についても
今のところ十分な研究結果は出ていないので
そこまで神経質にならなくて良いと言えます。

 

 

授乳中にピザを食べると乳腺炎になる？

授乳中にピザを食べると、
乳腺炎になるとよく言われていますよね。

• 小麦粉の多い食事を摂ると乳腺炎になる
• 乳製品を食べると乳腺炎になる

授乳中は、
ママが食べた物の0.5～1.5％程度が
母乳に移行すると言われています。

そのため栄養バランスのとれた食事を
するに越したことはありません。

でも、特に食事と乳腺炎の関係は、
医学的な根拠はないと考えられています。

 

食事に関してはアレルギーのように
人によっては体質に合う合わないが
あるので一概には言えません。

乳製品や小麦粉を食べると、
すべてのお母さんが乳腺炎になると
いうわけではないのです。

 

授乳中にピザを食べる時の注意点

 

授乳中にピザを食べる時は
次のことに気をつけましょう。

• ピザを食べる量
• 水分をしっかりとる

これらの注意点について以下で解説していきます。

 

ピザを食べる量【授乳中にピザを食べる時の注意点】

授乳中にピザを食べる時は
食べ過ぎないように注意しましょう。

 

たとえば宅配ピザの場合だと、
比較的カロリーの低いマルゲリータピザでも
Mサイズで1000～1400kcalあります。

さらにサイズの大きいものや
トッピングの多いピザの場合だと
3000kcalを超えることもあるのです。

 

時々食べる分には問題ありませんが
定期的にピザを食べることは好ましくありません。

 

水分をしっかりとる【授乳中にピザを食べる時の注意点】

授乳中にピザを食べる時は
水分をしっかりとるようにしましょう。

 

脂肪分や塩分の多いピザを食べると
消化や吸収に時間がかかりますし、
水分も必要となります。

 

特に授乳中の女性は、
母乳に水分を使用するので、
水分不足になりやすいです。

 

栄養バランスの良い食事を
意識することも大切ですが、水分を
しっかり摂ることも忘れないでくださいね。

 

最後に

 

授乳中にピザを食べると危険なのか？
授乳中にピザを食べる注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。