妊婦がチョコミントを食べると危険？【妊娠中の食べ物の注意点】
「妊娠中だけどチョコミントが食べたい！」
「妊婦がチョコミントを食べるデメリットはある？」
アイスやお菓子などでよく見かける
”チョコレートミント”は、妊娠中に食べると
赤ちゃんに影響があるのでしょうか？？
この記事では
妊婦がチョコミントを食べると危険なのか？
妊娠中にチョコミントを食べる時の注意点なども
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。
目次
妊婦がチョコミント食べても大丈夫？
結論から言います。
妊婦さんはチョコミントを食べてOKです！
チョコミントとはプレーンのチョコに
ペパーミントやスペアミントなどの
ミントフレーバーを加えた
チョコレート菓子の一種です。
ミントチョコレートもしくは
チョコレートミントとも呼ばれます。
チョコミントはさっぱりとした味わいで
つわりの症状が軽減されると感じる
妊婦さんも多いようです。
またミントに含まれるメントールは
満腹感を与えるともいわれているので、
食べづわりに悩む妊婦さんにおすすめです♪
妊婦がチョコミントを食べる時の注意点
妊婦さんがチョコミントを食べる時は
次のことに気をつけましょう。
- カフェインの過剰摂取
- ミントの過剰摂取
- 妊娠糖尿病のリスク
これらの注意点について以下で解説していきます。
カフェインの過剰摂取【妊婦がチョコミントを食べる時の注意点】
妊娠中は、
カフェインを摂りすぎることは
控えた方が良いと言われています。
チョコレートにも、
カフェインが含まれていることをご存知ですか？
ただチョコミントのアイスや
お菓子から摂取するチョコミントだけでは、
カフェインの過剰摂取とまでは
ならないと考えらえています。
それでも毎日コーヒーや紅茶、
緑茶などをよく飲む妊婦さんの場合は、
チョコミントを食べる時も少し気をつけた方が良いでしょう。
ミントの過剰摂取【妊婦がチョコミントを食べる時の注意点】
ミントに含まれる
メントールやメントンという成分には、
子宮の筋肉を収縮させる作用が
あると言われています。
そのため
妊娠中にチョコミントを過剰に
摂取することは好ましくありません。
ただ普段アイスやお菓子などから
摂取する量だけでは、胎児に影響を
与えるほどではありませんので、過剰に心配することはありません。
妊娠糖尿病のリスク【妊婦がチョコミントを食べる時の注意点】
妊婦さんがチョコミントを食べる時は
糖分の過剰摂取に注意しましょう。
体重が増加することもありますが、
甘いものを食べると、血糖値が上昇します。
妊娠中に血糖値が上がると
高血圧やむくみなど様々な症状を
引き起こす妊娠糖尿病を引き起こす
リスクが高まってしまいます。
妊娠中に
チョコミントのアイスを食べる場合は、
１日に１個までにしておきましょう。
最後に
妊婦がチョコミントを食べると危険なのか？
妊娠中にチョコミントを食べる時の注意点も
なるべくわかりやすく簡単に解説していきました。
２月１９日は
チョコミントの日に制定されています！
アメリカでは、チョコミントのアイスは
バニラに並ぶ程人気のあるアイスだそうです♪
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば幸いです！
