妊婦がキシリトールガムを食べると危険？【妊娠中の食べ物の注意点】
「妊娠中にキシリトールガムって食べても大丈夫？」
「妊婦は毎日キシリトールガムを食べると危険？」
虫歯予防として注目されている
「キシリトールガム」は、妊娠中に
食べると影響はあるのでしょうか？
この記事では
妊婦がキシリトールガムを食べると危険なのか？
妊娠中にキシリトールガムを食べる時の注意点や
母体に安全な正しい食べ方などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。
妊婦がキシリトールガムを食べても大丈夫？
結論から言いますと、
妊婦はキシリトールガムを食べてOKです！
妊娠中にキシリトールガムを食べたとしても
基本的にまったくデメリットはありません。
むしろキシリトールガムは、
妊娠中の虫歯予防対策として
とてもオススメだったりします♪
キシリトールとは、天然の素材の甘味料で
自然界に存在する天然の５炭糖の糖アルコールです。
多くの果実や野菜の中にも含まれています。
白樺や樫などの樹木から採れる
キシロースが原料となっています。
またキシリトールは糖アルコールの中で
最も甘く、砂糖と同じ甘味度を持っています。
妊娠中に関わらず、キシリトールには
虫歯を予防する効果があることは有名ですよね。
また、つわりの症状を緩和させるために
キシリトールガムを食べる人も多いです。
キシリトールには、虫歯の原因となる
歯垢がつきにくくなる作用や、歯の再石灰化を
促して歯を固くするなどの作用があります。
虫歯になりやすい妊娠中には、
ぜひキシリトールガムも適度に食べて
口内環境を整えていきましょう♪
妊婦がキシリトールガムを食べる時の注意点
妊婦がキシリトールガムを食べる時は
キシリトールガムの食べ過ぎに注意しましょう。
通常量なら問題ありませんが、
キシリトールを摂りすぎると
下痢を起こすことがあります。
下痢に伴って子宮の収縮を引き起こす
可能性もあるので、妊娠中は気をつけましょう。
妊婦が食べても問題のないキシリトールガムの量は？【妊娠中のキシリトールガムの摂取量について】
妊婦は１日にどのくらいなら、キシリトールガムを食べてもいいのでしょうか？
具体的な明記はされていませんが、
１日５～６粒程度なら問題ないとされています。
最後に
妊婦がキシリトールガムを食べると危険なのか、
妊娠中にキシリトールガムを食べる時の注意点や
母体に安全な正しい食べ方などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
キシリトールガムには、
人工的なガムだけでなく
プラムやイチゴ、カリフラワーなどにも
含まれているんですよ♪
つわりが辛い！という方は、口の中をさわやかにする方法として、キシリトールガムを食べることもオススメです！
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです！
