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妊婦がポカリ(ポカリスエット)を飲むと危険?【妊娠中の飲み物の注意点】

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ポカリスエットのような海
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「妊娠中にポカリスエットって飲んでも大丈夫?」

「妊婦は毎日ポカリスエットを飲むと危険?」

 

「栄養補給」のイメージがある
ポカリスエットなどのスポーツ飲料は、
妊娠中に飲んでも問題ないのでしょうか?

 

この記事では
妊婦がポカリスエットを飲むと危険なのか?
妊娠中にポカリスエットを飲む時の注意点や
母体に安全な正しい飲み方などについても
なるべく簡単にわかりやすく解説していきます。

妊婦がポカリ(ポカリスエット)を飲んでも大丈夫?

 

結論から言いますと、
妊婦さんはポカリスエットを飲んでOKです。

 

ポカリスエットには特に妊娠初期の
つわり中の妊婦さんに嬉しい効果があります。

  • 体に吸収されやすい
  • 低血糖の予防
  • 吐き気を軽減する

じつはポカリは
飲む点滴」とも言われる程、
体液に近い成分で造られています。

特につわり中の妊婦さんは
吐いてしまうこともありますが、
吐くと体の水分が外に出てしまう為、
脱水症状に注意が必要です。

ポカリスエットは、
効率よく水分を体内に吸収できるので、
特につわりが辛い妊婦さんにはオススメの飲み物です♪

 

またポカリスエットには、
妊娠中や授乳中に飲んで不都合な成分は
使用していないので、安心して飲むことができます!

 

妊婦がポカリ(ポカリスエット)を飲む時の注意点

 

妊娠中にポカリスエットを飲む時には
次の点に注意しましょう。

  • 糖分の過剰摂取に注意
  • 体を冷やし過ぎない

これらの注意点について
以下で解説していきます。

 

糖分の過剰摂取に注意【妊婦がポカリスエットを飲む時の注意点】

ポカリスエットには、多くの糖分と
多少の塩分が含まれています。

 

具体的には
100mlあたり25kcalのエネルギーと
約0.12gの塩分
がポカリには含まれています。

飲み過ぎてしまうと血糖値が増えてしまい、
妊娠高血圧症候群を引き起こす危険性があります。

 

やはり妊娠中に普段飲むの飲み物は
水や麦茶などがオススメです。

 

体を冷やし過ぎない【妊婦がポカリスエットを飲む時の注意点】

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夏などの暑い時期には、
ポカリスエットをキンキンに冷やして
飲みたくなりますよね?

でも妊娠中に体を冷やし過ぎてしまうと
むくんだり、お腹が張ったりしてしまうことがあります。

 

妊婦さんがポカリスエットを飲む時には
体を冷やし過ぎない為にも常温に
近い温度で飲むことをオススメします。

妊婦が1日に摂取すべき栄養素の基準値とは?【妊娠中の食事摂取基準を簡単にわかりやすく】

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最後に

 

妊婦がポカリスエットを飲むと危険なのか、
妊娠中にポカリスエットを飲む時の注意点や
母体に安全な正しい飲み方などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。

 

妊娠中には飲み物にも気を遣います。

ぜひ注意点を守って栄養補給を行ってくださいね♪

 

あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです!

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