妊婦がミントを食べると危険？【妊娠中のミントの注意点】
「妊娠中にミントを食べても大丈夫？」
「妊婦はミントティーを飲んじゃダメ？」
最近はアイスやお菓子にも使用される
”ミント”は、妊娠中に食べても
体に悪い影響などはないのでしょうか？
この記事では
妊婦がミントを食べると危険なのか？
妊娠中にミントを食べる時の注意点や
母体に安全な正しい食べ方などについても
なるべく簡単にわかりやすく解説していきます。
目次
妊婦がミントを食べても大丈夫？
結論から言いますと、妊婦さんは
少量であればミントを食べてOKです！
ミントはシソ科ハッカ属の総称で
有名なミントの種類は次のものがあります。
- ペパーミント
- スペアミント
- 和種ハッカ(ニホンハッカ)
- アップルミント
- ベルガモットミント
ミントに含まれる主な成分はこちら。
- メントール
- カルボン
- メントン
- リモネン
- ピネン
- フラボノイド
- タンニン
ミントには
口臭予防の効果や精神の鎮静、
消化器の不調改善や花粉症の予防など
様々な効果が期待されています。
また、肌の調子を整えるなど、
お肌で悩む人も多い妊婦さんには
嬉しい効能がたくさんあります♪
なぜ？妊婦はミントを少量しか食べてはいけない？
ではなぜ妊婦はミントを少量しか
食べてはいけないのでしょうか？
それはペパーミントに含まれる
「メントン」という成分には
子宮を収縮する働きがあるからなんです。
ミントのガムやハッカ飴、
ミントのタブレットを食べる程度では
妊娠中でも過剰に心配する必要はありません。
ただミントティーなどを飲みたい人は、
１日１杯までを目安にして、
毎日は飲まないことをオススメします。
妊婦がミントを食べる時の注意点
妊婦がミントを食べる時には
次のことに気をつけましょう。
- お腹が張ったらやめる
- アロマの使用は控える
- 体を冷やす作用がある
これらの妊娠中のミントの注意点を
以下でわかりやすく解説していきます。
お腹が張ったらやめる【妊娠中のミントの注意点】
妊婦さんがミントを食べて、
もしもお腹が張るようでしたら
食べるのを止めましょう。
先述した通り、ミントには
子宮を収縮する作用があります。
妊娠中にミントティーを飲んだり
ミントを食べていてお腹に違和感を
感じたら、控えた方が良いでしょう。
ミントが好きな妊婦さんは
事前に、お医者さんにミントを食べても
良いか相談すると良いかもしれませんね。
アロマの使用は控える【妊娠中のミントの注意点】
妊娠中は普段と体調が違って
ストレスがたまりやすいです。
そんな中、
アロマでリラックスしたい人も
いるのではないでしょうか？
でも、妊娠中にミントのアロマは控えた方が良いです！
ペパーミントやアルベンスシミントには
血圧上昇の作用があります。
ミント系の香りを楽しむ程度でしたら
使用しても問題はありませんが、
ミント系の精油は使用を控えましょう。
体を冷やす作用がある【妊娠中のミントの注意点】
ミントの主成分であるメントールには
妊娠中の妊婦の体を冷やす作用があります。
できれば、妊娠中に体は冷やしたくないですよね。
念のためにも妊婦さんは、妊娠の期間中は
ミントをたくさん食べることは控えましょう。
最後に
妊婦がミントを食べると危険なのか、
妊娠中にミントを食べる時の注意点や
母体に安全な正しい食べ方などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
つわりが辛い妊婦さんはミントの
ガムなどを食べることも多いようです。
ハーブの一種であるミントは
注意事項を守って適量摂ってくださいね♪
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです！
