妊婦がグミを食べると危険？【妊娠中のグミの注意点】
「妊婦はグミを食べてもいい？」
「妊娠中にグミを食べ過ぎると危険？」
妊娠初期に食べたくなる人も多い
「グミ」は、妊娠中に食べると
赤ちゃんに影響はあるのでしょうか？
この記事では
妊婦がグミを食べると危険なのか？
妊娠中にグミを食べる時の注意点や
母体に安全な正しい食べ方についても
なるべく分かりやすく解説していきます。
妊婦がグミを食べても大丈夫？
結論から言いますと
妊婦さんはグミを食べてOKです！
手軽に食べられて噛み応えのあるグミは
食べ出すと止まらなくなりますよね。
フルーツの味やサイダーの味のグミなど
種類も様々で、コンビニエンスストアでは
所せましと陳列されています。
妊娠初期のつわりがひどい妊婦さんは
食欲がわかず、飴やグミだけなら食べられる…ということも少なくないようです。
一般的なグミの原材料はこちらです。
- 水あめ
- 砂糖
- フルーツ果汁
- ゼラチン
- 添加物
販売されているグミは、
砂糖も多く含まれているので
食べ過ぎると体重の増加につながります。
しかしつわりがひどい時は
「食べたいときに食べられるものを食べる」
ことが基本なので、他のものが食べられない！
という人は、あまり我慢せずに食べたいものを食べましょう。
妊婦がグミを食べる時の注意点
妊婦がグミを食べる時には
次の点に気をつけましょう。
- 糖質の過剰摂取
- 市販のグミの添加物
これらの妊娠中のグミの注意点について、以下で解説していきます。
糖質の過剰摂取【妊娠中のグミの注意点】
グミには砂糖が多く含まれているので
妊娠中は糖質の過剰摂取に気をつけましょう。
先にも述べた通り、
つわりがひどい時期は致し方ないですが
妊娠中期以降のつわりが治まる時期は
栄養バランスを考えて食事をすることが大切です。
妊娠中の妊婦がグミを食べ続けてしまうと
妊娠糖尿病を引き起こすリスクが高まります。
市販のグミの添加物【妊娠中のグミの注意点】
妊娠中にグミを食べる場合は
市販のグミの添加物に注意しましょう。
市販のグミも適量であれば
問題ありませんが、香料や着色料、
光沢剤などが含まれているので
食べ過ぎるのはオススメしません。
グミは自分で作ることも可能なので
もし時間に余裕がある妊婦さんは、
グミを手作りしてみるのもいいかもしれませんね。
最後に
妊婦がグミを食べると危険なのか？
妊娠中にグミを食べる時の注意点や
母体に安全な正しい食べ方などについても
なるべく分かりやすく解説していきました。
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです！
豆知識ですが、グミ発祥の地であるドイツでゴムを「Gummi」ということから、グミという名前が名付けられたそうです♪
