妊婦がタイ料理を食べると危険？【妊娠中の食べ物の注意点】

「タイ料理が大好きな妊婦です！」

「妊娠中にタイ料理って食べても大丈夫？」

 

妊娠中は食べ物にも制限がかかりますが
妊婦さんが”タイ料理”を食べると
赤ちゃんに影響があるのでしょうか？

 

この記事では
妊婦がタイ料理を食べると危険なのか？
妊娠中にタイ料理を食べる注意点なども
なるべくわかりやすく解説していきます。

妊婦がタイ料理を食べても大丈夫？

 

結論から言います。
妊婦さんはタイ料理を食べてOKです。

 

タイ料理とは
東南アジアのタイの料理ですが、
マレーシア、ラオスやミャンマーなど
周辺諸国の料理の影響もうけています。

 

日本でも知られているタイ料理には
次のものが挙げられます。

• トムヤムクン
• ガパオライス
• カオマンガイ
• グリーンカレー
• レッドカレーetc…

ただし多くのタイ料理には、
色々なハーブや香草が使われています。

そのためタイ料理を食べる際は
それぞれにどのようなハーブが
入っているかを知っておくことが大切です。

 

外食でタイ料理を食べる場合は
事前にお店の人に確認すると良いですね。

 

妊婦がタイ料理を食べる時の注意点

 

妊婦さんがタイ料理を食べる時は
次のことに気をつけましょう。

• 辛い料理を食べ続けない
• 香草やハーブについて

これらの注意点について以下で解説していきます。

 

辛い料理を食べ続けない【妊婦がタイ料理を食べる時の注意点】

妊婦さんがタイ料理を食べる時は
辛い料理ばかり食べ続けないようにしましょう。

 

辛い料理を食べて、直接胎児に
悪影響をおよぼすことはありません。

でも胃腸の免疫が低下している
妊婦さんが激辛料理を食べると
腹痛や下痢などになる恐れがあります。

ほどほどにしておきましょうね。

 

香草やハーブについて【妊婦がタイ料理を食べる時の注意点】

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先述した通り、妊娠中には
ハーブや香草の過剰摂取には
気をつける必要があります。

例えばタイ料理の一つでもある
トムヤムクンには、レモングラスが
使用されています。

 

香草類も、大量に食べない限りは
そこまで影響はありませんので、
過剰に心配する必要はありません。

ただ、タイ料理に使われることの多い
次のハーブ系は、妊婦が摂取しすぎると
あまり好ましくないということを
知っておくことが大切です。

• レモングラス
• パクチー
• ウコン(ターメリック)
• バジル

たまにタイ料理を楽しむ分には問題ないと思います。

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最後に

妊婦がタイ料理を食べると危険なのか、
妊娠中にタイ料理を食べる注意点なども
なるべくわかりやすく解説していきました。

 

 

あなたのマタニティライフに少しでも役立てば幸いです！