妊婦がポカリ(ポカリスエット)を飲むと危険？【妊娠中の飲み物の注意点】
「妊娠中にポカリスエットって飲んでも大丈夫？」
「妊婦は毎日ポカリスエットを飲むと危険？」
「栄養補給」のイメージがある
ポカリスエットなどのスポーツ飲料は、
妊娠中に飲んでも問題ないのでしょうか？
この記事では
妊婦がポカリスエットを飲むと危険なのか？
妊娠中にポカリスエットを飲む時の注意点や
母体に安全な正しい飲み方などについても
なるべく簡単にわかりやすく解説していきます。
目次
妊婦がポカリ(ポカリスエット)を飲んでも大丈夫？
結論から言いますと、
妊婦さんはポカリスエットを飲んでOKです。
ポカリスエットには特に妊娠初期の
つわり中の妊婦さんに嬉しい効果があります。
- 体に吸収されやすい
- 低血糖の予防
- 吐き気を軽減する
じつはポカリは
「飲む点滴」とも言われる程、
体液に近い成分で造られています。
特につわり中の妊婦さんは
吐いてしまうこともありますが、
吐くと体の水分が外に出てしまう為、
脱水症状に注意が必要です。
ポカリスエットは、
効率よく水分を体内に吸収できるので、
特につわりが辛い妊婦さんにはオススメの飲み物です♪
またポカリスエットには、
妊娠中や授乳中に飲んで不都合な成分は
使用していないので、安心して飲むことができます！
妊婦がポカリ(ポカリスエット)を飲む時の注意点
妊娠中にポカリスエットを飲む時には
次の点に注意しましょう。
- 糖分の過剰摂取に注意
- 体を冷やし過ぎない
これらの注意点について
以下で解説していきます。
糖分の過剰摂取に注意【妊婦がポカリスエットを飲む時の注意点】
ポカリスエットには、多くの糖分と
多少の塩分が含まれています。
具体的には
100mlあたり25kcalのエネルギーと
約0.12gの塩分がポカリには含まれています。
飲み過ぎてしまうと血糖値が増えてしまい、
妊娠高血圧症候群を引き起こす危険性があります。
やはり妊娠中に普段飲むの飲み物は
水や麦茶などがオススメです。
体を冷やし過ぎない【妊婦がポカリスエットを飲む時の注意点】
夏などの暑い時期には、
ポカリスエットをキンキンに冷やして
飲みたくなりますよね？
でも妊娠中に体を冷やし過ぎてしまうと
むくんだり、お腹が張ったりしてしまうことがあります。
妊婦さんがポカリスエットを飲む時には
体を冷やし過ぎない為にも常温に
近い温度で飲むことをオススメします。
最後に
妊婦がポカリスエットを飲むと危険なのか、
妊娠中にポカリスエットを飲む時の注意点や
母体に安全な正しい飲み方などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
妊娠中には飲み物にも気を遣います。
ぜひ注意点を守って栄養補給を行ってくださいね♪
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです！
