赤ちゃんが胡麻(ごま)を食べると危険？いつから安全？【乳幼児期の離乳食の注意点】
「赤ちゃんはごまをいつから食べて良い？」
「子どもにゴマを与える注意点はある？」
風味豊かで料理のアクセントとなる
”胡麻(ごま)”は離乳食として赤ちゃんに
食べさせても良いのでしょうか？
この記事では
赤ちゃんが胡麻(ごま)を食べると危険なのか？
いつから安全か、注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。
目次
赤ちゃんが胡麻(ごま)を食べると危険？
結論から言います。
赤ちゃんは胡麻(ごま)を食べてOKです！
ごまは「食べる丸薬」と言われる程
優れた栄養を持っています。
ごまには主に以下のような
栄養成分が含まれています。
例えばゴマに豊富に含まれている
カルシウムは、健康で丈夫な歯や
骨を作る上で重要な効能をもちます。
ちなみに、胡麻には
大きく分けて次の３種類があります。
- 白ごま
- 黒ごま
- 金ごま
栄養で大きな違いはありませんので
料理の用途に合わせて使ってみましょう♪
ただし赤ちゃんにごまを与える時は
離乳食期のいつ頃が良いのか、
与える時の注意点などもありますので、きちんと理解しておきましょう。
赤ちゃんはいつから胡麻(ごま)を食べて良い？
離乳食に胡麻(ごま)を使うのは
離乳食完了期(12～18か月)からOK！
ただし、ごまの皮は硬いので
そのまま消化するのは時間がかかります。
またゴマが赤ちゃんの
気道に入ってしまう恐れもあります。
そのため、離乳食に使う時は、
必ず「すりごま」にしましょう。
ゴマは加熱をする必要はありません。
またごま油も
この頃使うことができますが、
大人が使うようにたくさん使うことはできません。
ほんの１、２滴を風味付けに使ってみましょうね。
赤ちゃんが胡麻(ごま)を食べる時の注意点
赤ちゃんに胡麻(ごま)を与える時は
次のことに気をつけましょう。
- 食物アレルギー
- 「ごま豆腐」は注意
これらの注意点について以下で解説していきます。
食物アレルギー【赤ちゃんが胡麻(ごま)を食べる時の注意点】
胡麻(ごま)は、
アレルギー２０品目のひとつです。
赤ちゃんにゴマを初めて与える時は
ほんの少しパラパラとふりかける程度の
量を使ってみましょう。
万が一ごまを食べた後に身体に異常が出た場合は、すみやかに病院を受診しましょう。
「ごま豆腐」は注意【赤ちゃんが胡麻(ごま)を食べる時の注意点】
赤ちゃんに「ごま豆腐」を
与える時は、注意が必要です。
「赤ちゃんでも食べられそう」と
思わずたべさせそうになりますが、
胡麻豆腐は加工食品です。
基本的には大人用に作られているので
原材料を確認しましょう。
また一緒についているタレは味が濃いので、赤ちゃんに食べさせるのは止めましょう。
最後に
赤ちゃんが胡麻(ごま)を食べると危険か
いつから安全か、注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
この記事が少しでも参考になれば幸いです☆
