授乳中にプリン🍮を食べると危険？【授乳期間の食べ物の注意点】
「授乳中にプリンを食べても大丈夫？」
「プリンを食べると母乳に影響は出る？」
授乳中にプリン🍮を食べようと思った時、
本当に安全なのかすこし心配になりますよね。。
この記事では
授乳中にプリンを食べると危険なのか？
授乳期間中のプリンの注意点についても
なるべくわかりやすく解説していきます。
目次
授乳中にプリンを食べても大丈夫？
結論から言います。
授乳中もプリンを食べてOKです！
プリンの主な原材料はこちら。
- 牛乳
- 卵
- 砂糖
牛乳や卵で作られたプリンは、
高タンパク質なおやつと言えます♪
プリンに含まれる栄養はこちら。
牛乳と卵に含まれるたんぱく質は
必須アミノ酸を含んでいる、
良質で安全なたんぱく質です。
意外にも、プリンは栄養価が高く
授乳中のママの味方となる食品なんです。
ただし、授乳中にプリンを食べる前に
知らないと危ない注意点もあります。
授乳中にプリンを食べる時の注意点
授乳中にプリンを食べる時は
次のことに気をつけましょう。
- 市販のプリンに含まれるアルコール
- プリンを食べる量
これらの注意点について以下で解説していきます。
市販のプリンに含まれるアルコール【授乳中にプリンを食べる時の注意点】
市販のプリンには
洋酒や果実酒が入っている場合もあります。
授乳中のアルコール摂取は避けたいので
購入する際や、外でプリンを食べる時は
確認をするようにしましょうね。
プリンを食べる量【授乳中にプリンを食べる時の注意点】
プリンは乳製品です。
授乳中は乳製品の食べ過ぎにも
注意する必要があります。
タンパク質やカルシウムなどの
栄養が含まれていることから、
適度な量の乳製品をとることは大切です。
ただし摂りすぎてしまうと
母乳の質を下げてしまったり、
赤ちゃんに必要な量以上の母乳が
分泌される恐れがあるからです。
授乳期間中の母乳の量は
赤ちゃんに必要な量だけ
作られるのが理想とされています。
母乳の過剰分泌は、ケアを怠ると
乳腺炎などのトラブルにつながる場合があります。
赤ちゃんのためにも、あなたのためにも
授乳中にプリンを食べたくなったときは
プリン以外の乳製品の量も意識しながら
プリンを食べる量を調節していきましょう。
最後に
授乳中にプリンを食べると危険なのか？
授乳中にプリンを食べる時の注意点も
なるべくわかりやすく解説していきました。
乳製品は様々な料理に使われています。
授乳中は毎日プリンを食べる事を控えて、
おやつとしてたまに食べる程度がおすすめです。
