授乳中にルイボスティーを飲むと危険？【母乳期間中の飲み物の注意点】
「ルイボスティーって授乳中飲んでもいい？」
「ルイボスティーは母乳に影響がある？」
授乳中に飲み物を飲む時に、
何を飲めばいいか不安になりますよね。
この記事では
授乳中にルイボスティーを飲むと危険？
ルイボスティーを飲む注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。
目次
授乳中にルイボスティーを飲んでも大丈夫？
結論から言います。
授乳中にルイボスティーを飲んでOKです！
むしろルイボスティーは
授乳中や妊娠中の女性に
とってもオススメなお茶なんです！
その理由は主にこちら。
- ミネラルが豊富
- 抗酸化作用
- ノンカフェイン
これらのルイボスティーの
効能について解説していきます！
ミネラルが豊富【授乳中にルイボスティーを飲むと危険？】
ルイボスティーには
次のようなミネラルが豊富に
含まれていることが大きな魅力です♪
”優れた健康茶”と呼ばれるだけあって
ルイボスティーには、たっぷりの
ミネラルが含まれていますよ♪
母乳には水分やタンパク質、炭水化物と
ミネラル、ビタミン類が含まれていますが
そのほとんどは水分です。
ノンカフェインかつミネラルがバランスよく
含まれているルイボスティーは、
妊娠中や授乳中のミネラル補給を
サポートしてくれます♪
抗酸化作用【授乳中にルイボスティーを飲むと危険？】
ルイボスティーには
抗酸化作用があることも有名です。
脂肪の酸化を抑える作用や、
お肌のシミやシワの原因と言われる
活性酸素を取り除く抗酸化作用が
あるため、美容に良いと言われています♪
授乳中の女性にも、嬉しい
アンチエイジング効果が期待できます♪
ノンカフェイン【授乳中にルイボスティーを飲むと危険？】
コーヒーや緑茶、紅茶など
多くの飲み物にはカフェインが
含まれていて、授乳中や妊娠中は
摂りすぎないように気をつけないといけません。
しかし、ルイボスティーは
ノンカフェインなので
安心して飲むことができます！
そのためルイボスティーには
乳幼児にも最適なドリンクです！
最初は水で薄めてからあげてみてくださいね♪
授乳中にはグリーンルイボスティーもオススメ！
一般的なルイボスティーは発酵させた
ルイボス茶葉を使用しています。
一方で、グリーンルイボスティーは
発酵させずに急速に乾燥させています。
グリーンルイボスティーもミネラルなど
栄養素が豊富に含まれています。
ルイボスティーよりも少し
値段が高いところが欠点ですが、
体には良いので、授乳中に
グリーンルイボスティーもぜひ飲んでみてくださいね♪
最後に
授乳中にルイボスティーを飲むと危険か
ルイボスティーを飲む注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
