赤ちゃんがブルーベリーを食べると危険？いつから安全？【乳幼児期の離乳食の注意点】

「赤ちゃんはブルーベリーをいつから食べて良い？」

「子どもにぶるーべりーを与える注意点はある？」

 

「目に良い」果物である”ブルーベリー”は
離乳食として赤ちゃんに
食べさせても良いのでしょうか？

 

この記事では
赤ちゃんがブルーベリーを食べると危険？
いつから安全か、注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきたいと思います。

赤ちゃんがブルーベリーを食べると危険？

 

結論から言います。
赤ちゃんはブルーベリーを食べてOK！

 

ぶるーべりーには、次のような
栄養素がたくさん含まれています。

• アントシアニン
• ビタミンE
• 食物繊維
• ビタミンC
• カリウム
• ビタミンA
• β-カロテン
• ビタミンB9(葉酸)

ブルーベリーにはポリフェノールの
１種であるアントシアニンが
含まれていることで有名です。

アントシアニンは目を良くする
薬効があることで知られています。

最近の研究では、アントシアニンには
骨粗しょう症を予防する働きもあるとされています！

 

赤ちゃんはいつからブルーベリーを食べて良い？

 

赤ちゃんがブルーベリーを食べるのは
離乳食中期(7～9か月)頃からOKです！

 

ただし早い月齢の場合だと
ぶるーべりーのような小さな皮でも
赤ちゃんにとっては飲み込みづらいです。

上手に飲み込めるように
皮を取り除きましょう。

完熟ブルーベリーを使うと
皮がむきやすいのでオススメです。

 

もともとの粒が小さいとは言っても
丸ごと与えることは窒息につながるので
注意が必要です。

 

またブルーベリーの果汁が服につくと
シミが残りやすいので、袖付きの
食事用エプロンがあると便利ですね♪

 

赤ちゃんがブルーベリーを食べる時の注意点

 

赤ちゃんには初めてブルーベリーを
与える時は次のことに気をつけましょう。

• 初めてぶるーべりーを食べさせる時
• 与える量に注意

これらの注意点について以下で解説していきます。

 

初めてぶるーべりーを食べさせる時【赤ちゃんがブルーベリーを食べる時の注意点】

赤ちゃんに初めてブルーベリーを
与える時は次のことをオススメします。

• ぶるーべりーの果汁を薄めたものを加熱する
• 平日の午前中に食べさせる
• 小さじ１の量からスタート

初めてブルーベリーを食べさせる時には
果汁を薄めたものからスタートしましょう。

 

果物は生のままでもOKなのですが、
加熱して酵素をとばすことで、
アレルギー反応が起きにくくなると
考えられています。

また加熱することで次のメリットも♪

• 殺菌効果
• 柔らかくなる
• 冷えを防ぐ
• 消化しやすくなる
• 甘みが増す

ブルーベリーを食べ慣れてた離乳食後期頃には、生で食べても問題ないでしょう。

 

与える量に注意【赤ちゃんがブルーベリーを食べる時の注意点】

ブルーベリーは食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維が多いと、消化しにくいです。

特に赤ちゃんの消化器官は
未発達の状態なので、赤ちゃんが
欲しがっても与えすぎないようにしましょう。

 

与える量は、月齢に応じて
以下を目安にしてください。

• 7、8か月…5～6粒(10g)
• 9、10か月…7～8粒(15g)
• 11、12か月…9～10粒(20g)

一緒の食事で、食物繊維が豊富な
食材がある場合は、もう少し減らすなど調整をしてください。

 

最後に

 

赤ちゃんがブルーベリーを食べると危険か
いつから安全か、注意点などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。

 

この記事が少しでも参考になれば幸いです！