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妊婦がナタデココを食べると危険?【妊娠中の食べ物の注意点】

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ナタデココ
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「妊娠中はナタデココを食べていいの?」

「妊婦がナタデココを食べるとどんな効果がある?」

 

ゼリーなどに入っていることの多い
「ナタデココ」は、妊娠中に食べると
お腹の赤ちゃんに影響があるのでしょうか?

 

この記事では
妊婦さんがナタデココを食べると危険なのか?
妊娠中にナタデココを食べる時の注意点や
正しい食べ方などについても
なるべく分かりやすく解説していきたいと思います。

妊婦がナタデココを食べても大丈夫?

 

妊婦さんがナタデココを食べても良いか?

 

答えはYESです!

 

妊娠中にナタデココを食べたとしても
基本的にまったくデメリットはありません。

ちなみにナタデココには
次の成分が含まれています。

  • 水分
  • 食物繊維

ナタデココの成分は99%の水分
1%の食物繊維でできています。

 

食物繊維を多く含んでいるナタデココは
ほど良い柔らかさと量の便を作ってくれます。

 

妊娠中のおやつとして
スナック菓子やケーキを食べるよりも、
ナタデココの入ったゼリーなどを
食べる方が腹持ちも良いですしオススメです!

食物繊維を海藻よりもさらに気軽に
摂ることができるのも良いですよね♪

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そもそもナタデココって何?【妊婦がナタデココを食べても大丈夫?】

 

そもそもナタデココって見た目だけだと
何ものなのか、よく分かりませんよね。

 

ナタデココはフィリピン発祥の食べ物で
ココナッツが原料となっています。

ナタデココはココナツミルクに
酢酸菌(さくさんきん)を加えて
発酵させています。

 

実はナタデココって発酵食品なんです。

 

そして食べやすいように
角切りにして販売されています。

 

ナタデココは、あの独特の
歯ごたえが特徴といえますよね♪

 

妊婦がナタデココを食べる時の注意点

 

妊婦さんがナタデココを食べる時は
糖分の過剰摂取に注意しましょう。

 

市販のナタデココは、シロップ漬けに
なっていることが多いです。

そのため、そのまま食べると
糖分やカロリーを摂りすぎてしまいます。

 

妊娠中は、体重の増加
妊娠糖尿病に気をつけたいところです。

 

無糖のヨーグルトにナタデココを入れて食べるのも良いですね♪

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最後に

 

妊婦がナタデココを食べると危険なのか
妊娠中にナタデココを食べる時の注意点も
なるべく分かりやすく解説していきました。

 

ナタデココってスペイン語で
「ココナッツのクリーム」っていう
意味なんですって♪

 

あなたのマタニティライフに少しでも役立てば幸いです!(*^^*)

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