妊婦が魚肉ソーセージを食べると危険？【妊娠中の食事(肉類)の注意点】
「魚肉ソーセージが大好きな妊婦です」
「妊娠中に魚肉ソーセージって食べてもいいの？」
魚を使用していて、栄養価も高い
”魚肉ソーセージ”は、妊娠中に
食べても影響はないのでしょうか？
この記事では
妊婦が魚肉ソーセージを食べると危険なのか？
妊娠中に魚肉ソーセージを食べる時の注意点や
母体に安全な正しい食べ方などについても
なるべく簡単にわかりやすく解説していきます。
目次
妊婦は魚肉ソーセージを食べても大丈夫？
結論から言います。
妊婦さんは魚肉ソーセージを食べてOKです！
魚肉ソーセージとは、
まぐろやすけとうだらなどの魚肉に豚の脂、
香辛料、調味料などを添加して
すりつぶしたものを、ビニールに包んで
熱湯中に漬けて殺菌したものです。
魚肉ソーセージには、
主に次の栄養が含まれています。
最近は、特定保健用食品の指定を
受けている商品なども存在しています。
高たんぱくで低カロリーな食品であり、
健康食品の一つとして認識されつつあります。
ただし！
妊娠中に魚肉ソーセージを食べる前に
知らないと危険な注意点もあります。
↓
妊婦が魚肉ソーセージを食べる時の注意点
妊婦さんが魚肉ソーセージを食べる際は
次の２つの注意点を意識しましょう。
- 塩分の過剰摂取
- 原材料の確認
これらの注意点について
次で解説していきます。
妊婦は塩分の過剰摂取に注意【妊娠中に魚肉ソーセージを食べる時の注意点】
妊娠中に魚肉ソーセージを食べる際は
塩分の過剰摂取に注意です。
ハムやウインナーと同様、魚肉ソーセージは
加工品であり、塩分が多めに造られています。
妊婦さんが塩分を摂りすぎてしまうと
妊娠高血圧症候群を引き起こす危険があります。
また、食品添加物も多いので
食べ過ぎには注意しましょう。
妊婦は魚肉ソーセージの原材料を確認！【妊娠中に魚肉ソーセージを食べる時の注意点】
妊娠中に魚肉ソーセージを食べる際には
原材料を確認しましょう。
たらやすけとうだらを使用している
魚肉ソーセージは、妊婦さんが食べても
問題はありません。
しかし、メバチバグロやキハチマグロを
使用した魚肉ソーセージは、なるべく
食べることを控えましょう。
厚生労働省では、一部の大型魚は
水銀を多く含んでいることから
妊婦さんが食べる場合は食べる量に
気を付けるようにと警告しています。
出典：これからママになるあなたへ(厚生労働省)
そのため、妊婦さんが
魚肉ソーセージを食べる際には
マグロを多く使っているものは
控えることをおすすめします。
最後に
妊婦が魚肉ソーセージを食べると危険なのか、
妊娠中に魚肉ソーセージを食べる時の注意点や
母体に安全な正しい食べ方などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
妊娠初期でつわりが辛い妊婦さんは
手軽で美味しい食べ物を常備しておくと
動けない時とかも助かりますよね。
妊娠中は、食べ物に関しても
デリケートになりがちですが、あまり
重荷に感じすぎないようにしましょう♪
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです！
