妊婦が栄養ドリンク(エナジードリンク)を飲むと危険？【妊娠中の飲み物の注意点】
「妊娠中ってエナジードリンクを飲んでもいいの？」
「妊婦が栄養ドリンクを飲むデメリットって何かある？」
疲労回復などに役立つ
”栄養ドリンク(エナジードリンク)”って、
妊娠中に飲むと何か影響はあるのでしょうか？
この記事では
妊婦が栄養ドリンクを飲むと危険なのか？
妊娠中に栄養ドリンクを飲む際に
知らないと危険な注意点などについても
なるべく分かりやすく解説していきます。
目次
妊婦は栄養ドリンク(エナジードリンク)を飲んでも大丈夫？
結論から言います。
妊婦さんは栄養ドリンクを飲んでもOK！
きちんと注意書きを読んで
用法や用量を守れば摂取できます。
むしろ「妊娠授乳期の栄養補給に」などと
書かれている栄養ドリンクもあるように、
妊娠中に役立つ栄養素が豊富なこともあります。
しかし、妊婦さんの場合だと
妊娠中に栄養ドリンクを飲む際に、
知らないと危険な注意点があります。
↓
妊婦が栄養ドリンク(エナジードリンク)を飲む時の注意点
栄養ドリンクを選ぶ際には、
「産前産後の栄養補給に」などの
記載があるものを選ぶのがオススメです！
また妊婦が栄養ドリンクを飲む時の
注意点は次の成分についてです。
- アルコール
- カフェインの過剰摂取
- カロリーの過剰摂取
- アレルギー
これらについて
それぞれ解説していきます。
アルコール【妊娠中の栄養ドリンクの注意点】
一般的な栄養ドリンクには、微量ですが
アルコールを含んでいるものがあります。
妊娠中のアルコールは、胎児に悪影響を
与える危険があるため、アルコールの
入っていない栄養ドリンクを選びましょう。
カフェインの過剰摂取【妊娠中の栄養ドリンクの注意点】
また妊娠中のカフェインについては
絶対にダメというわけではありません。
しかしコーヒーや紅茶を飲んでいる妊婦さんが
栄養ドリンクでもカフェインを摂取すると
カフェインの過剰摂取により、赤ちゃんが
低出生体重児になる可能性が出てきます。
カフェインの過剰摂取については、
厚生労働省のＨＰにも、
英国食品基準庁(FSA)の説明を記載しています。
妊婦がカフェインを摂りすぎることにより、出生児が低体重となり、将来の健康リスクが高くなる可能性があるとし、妊娠した女性に対して一日当たりのカフェイン摂取量を200㎎(コーヒーをマグカップで2杯程度)、に制限するよう求めています。
最近では、妊婦や子ども向けの
カフェインゼロの栄養ドリンクも販売されています。
ぜひ、チェックしてみてください。
カロリーの過剰摂取【妊娠中の栄養ドリンクの注意点】
栄養ドリンクは、栄養補給を目的とした
飲み物なので、高カロリーであることが多いです。
妊婦さんは体重が増えやすいため、
カロリーや糖分の摂取量には注意しましょう。
また、妊娠中に糖分を摂りすぎると
「妊娠糖尿病」を引き起こす危険があります。
できるだけカロリーオフ、糖質ゼロなどの
栄養ドリンクを選ぶことをおすすめします。
アレルギー【妊娠中の栄養ドリンクの注意点】
栄養ドリンクには、様々な成分が含まれています。
アレルギー体質の妊婦さんは、
成分表示をきちんと確認して
アレルギー成分が含まれていないかを確認しましょう。
最後に
妊婦が栄養ドリンクを飲むと危険なのか
妊娠中に栄養ドリンクを飲む時の注意点や
母体に安全な正しい飲み方などについても
なるべくわかりやすく解説していきました。
あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです！
