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妊婦がわさびを食べると危険?【妊娠中の食事の注意点】

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寿司とわさび
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「妊娠中はわさびを食べていいの?」

「妊婦がワサビを食べると何か問題はある?」

 

お寿司やお刺身に欠かせない薬味である
「わさび」は、妊娠中に食べると
お腹の赤ちゃんに影響があるのでしょうか?

 

この記事では
妊婦さんがわさびを食べると危険なのか?
妊娠中にわさびを食べる時の注意点なども
なるべく分かりやすく解説していきたいと思います。

妊婦がわさびを食べても大丈夫?

 

結論から言いますと、
妊婦さんはわさびを食べてOKです!

 

「妊娠中に刺激物は控えないとダメ」と
周りの人に言われたことのある人もいるかもしれません。

しかしわさびなどの薬味も、適量であれば
妊婦さんが食べてもお腹の赤ちゃんに
ほとんど影響はないと言われています。

 

妊娠中はただでさえ
食べ物に制限がかかったりして
ストレスがたまりやすいです。

神経質になりすぎずに、
食べたいと思ったらわさびも食べましょう。

 

ただし「たこわさび(たこわさ)」に関しては生のたこを使用しているので、妊婦さんが食べることは控えた方が良いです。

 

わさびには栄養もある!【妊婦がわさびを食べると危険?】

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わさびは、ただの薬味と
思っている人も多いかもしれません。

 

しかし、わさびには次のような
栄養素がしっかりと含まれています。

わさびにはスルフィニルという成分を
含んでおり、強い抗酸化作用があります。

また血流の促進作用もあるので、冷えやすい
妊婦さんにはありがたい食材といえます♪

 

また上記に書いた栄養を含んでいるのは、
「西洋わさび」ではなく「本わさび」です!

購入するときには、間違えないようにしましょうね♪

 

わさびには、次の効果や効能があり
妊娠中にぜひ摂っておきたい食べ物なんです!

  • 殺菌作用
  • 消化促進作用
  • 利尿作用
  • がん予防効果
  • 精神安定効果

 

ただし、妊婦さんはあくまで
適量」のわさびを摂取することが大切です。

 

妊婦がわさびを食べる時の注意点

 

妊婦さんがわさびを食べる時には
食べ過ぎに注意しましょう。

栄養があると言っても、やはり
わさびは刺激物です。

妊婦さんに関わらず、わさびを過剰に
摂取すると下痢腹痛を引き起こします。

 

また、わさびには食欲を増進する効果もあります。

妊娠中は体重の増加にも気をつけたいところ。

 

わさびはあくまで「薬味」として使いたいですね。

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最後に

 

妊婦さんがわさびを食べると危険なのか
妊娠中にわさびを食べる時の注意点なども
なるべく分かりやすく解説していきました。

 

わさびを食べることで、
つわりで減退している食欲が増進する
妊婦さんもいるかもしれません。

「適量」を守って、妊娠中も
美味しくわさびを食べてくださいね♪

 

あなたのマタニティライフに少しでも役立てば嬉しいです!

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