食べ物や飲み物の栄養素– category –

  ビタミンは全部で１３種類あり、 それぞれが体内に必要な働きをします。   あなたはビタミンd3が どんな働きをしているかご存知ですか？ この記事では ビタミンd3(コレカルシフェロール)とは どんな栄養素なのか？ 効果や効能も解説していきま...

  この記事では ビタミンd2(エルゴカルシフェロール)とは どんな栄養素なのか？ 効果や効能も解説していきます。 ※ビタミンd3との違いも解説しています。   ビタミンd2（エルゴカルシフェロール）とは？   ビタミンd2とは どんな栄養なので...

  ビタミンは全部で １３種類あるとされていて、 それぞれが体内に必要な 働きをしてくれています。   その中のビタミンＢ群の一種である ビタミンb12はどんな栄養なのか ご存知ですか？   この記事では ビタミンb12ってどんな栄養素か 効...

  ビタミンは全部で１３種類あるといわれています。 その中のビタミンb9は どのような栄養素かご存知ですか？   この記事では ビタミンb9(葉酸)ってどんな栄養素か 効果や効能もわかりやすく解説していきます。   ビタミンb9（葉酸）とは？...

  ビタミンには色々な種類があり、 それぞれが体内に必要な働きをします。 あなたは、ビタミンb7とは どんな栄養素かご存知ですか？   この記事では ビタミンb7(ビオチン)ってどんな栄養素か 効果や効能もわかりやすく解説していきます。  ...

  ビタミンには色々な種類があり、それぞれが体内に必要な役割を果たしてくれます。 その中で ビタミンB群の一種である ビタミンb６はご存知ですか？   この記事では ビタミンb6ってどんな栄養素か 効果や効能もわかりやすく解説していきます。 ...

  パントテン酸とは どんなものかご存知ですか？   パントテン酸とは、 ビタミンb５というビタミンの一種です。 そして、 パントテン酸の語源はギリシャ語で 「どこにでもある酸」という意味なんです。   この記事では ビタミンb5(パントテ...

  ビタミンには色々な種類があります。 そしてそれぞれのビタミンが 様々な働きをしてくれます。   ビタミンb3とは どんな栄養素かご存知ですか？   この記事では ビタミンb3(ナイアシン)って どんな栄養素か、効果や効能もわかりやすく解...

  ビタミンには色々な種類があり、 それぞれが体内で大切な働きをしてくれます。 あなたは、リボフラビンとは どんなビタミンなのかご存知ですか？   この記事では ビタミンb2(リボフラビン)って どんな栄養素か、効果や効能も わかりやすく解説...

  ビタミンは色々な種類があり、 その中にビタミンＢ群という ８種類のビタミンがあります。 ビタミンＢ群の一種である ビタミンb1は どんな栄養素なのでしょうか？   この記事では ビタミンb1(チアミン)って どんな栄養素か、効果や効能も わか...

  ビタミンには色々な種類がありますが、 ビタミンcはよく聞く名称ですよね。 レモンに豊富に含まれていて お肌に良いイメージなどがあると思います。   この記事では ビタミンcってどんな栄養素か、 効果や効能もわかりやすく解説していきます...

  ビタミンには 色々な種類があることは ご存知でしょうか？ ビタミンは 全部で１３種類あります。   そして、それぞれのビタミンは どのように働くのでしょうか。   この記事では ビタミンeってどんな栄養素か、 効果や効能もわかりやすく...

  ビタミンには 色々な種類があることを ご存知でしょうか？ ビタミンは 全部で１３種類あります。   そして、それぞれのビタミンは どのように働くのでしょうか。   この記事では ビタミンaってどんな栄養素か、 効果や効能もわかりやすく...

あなたはナトリウムとは、 どのような成分かをご存知ですか？ 一度は聞いたことがあると思いますが、 どのような働きをするものなのでしょう。   この記事では ナトリウムとはどういう栄養素なのか、 その働きや効果などを簡単に解説していきます。 &...

鉄分(てつぶん)は、私たちの身体に 欠かすことのできない栄養素です。 あなたは日々の生活の中で 鉄分を意識して摂取していますか？   この記事では 鉄分(てつぶん)とはどういうものかを 意味だけでなく、種類や効果効能なども 簡単にわかりやすく解...

  この記事では カルシウムとはどういうものかを 意味だけでなく、種類や効果効能なども 簡単にわかりやすく解説していきます。   カルシウムとは何か？わかりやすく簡単な言葉で解説 カルシウムとは どういうものなのでしょうか。 厚生労働省の...

この記事では ミネラル(無機質)とはどういうものか、 一日あたりの摂取目安量は何グラムかや ミネラル(無機質)の種類なども簡単にわかりやすく解説します。   ミネラル（無機質）とは？ ミネラル（無機質）とは どういうものでしょうか。 厚生労働省...

  脂質(ししつ)とは、どういう栄養素なのか？ 一日あたりの摂取目安量は何グラムなのか？ などなど、脂質の種類などにも触れながら 脂質についてわかりやすく解説していきます。 https://tromolo.jp/cooking/protein1   脂質とは何か？わかりや...

飽和脂肪酸とは どんなものかご存知ですか？ 「脂肪」にも 色々な種類があるんです。   この記事では 飽和脂肪酸とはどのようなものか できるだけわかりやすく説明します。   飽和脂肪酸とは 飽和脂肪酸とは どのようなものなのでしょうか。 辞...

不飽和脂肪酸を ご存知ですか？ 「脂肪」という言葉には、 マイナスイメージが あるかもしれませんが、 私たちの身体に必要な 役割を果たしているんです。   この記事では 不飽和脂肪酸とはどのようなものかを なるべくわかりやすく説明しました。 ■...